🤔Как сбежать от проблем?
Да не надо от них никуда бежать :) Как говорится: если проблема решаема - решайте, а если не решаема - вы все равно не можете на ситуацию повлиять.
Но как показывают опыт и исследования учёных - мы с вами устаём и стрессуем не потому, что у нас много дел или какие-то проблемы (хотя не без этого). Основной источник нашей усталости и нервных срывов - наш собственный мозг. 🧠 Что в принципе логично - он сам по себе является большим комком нервов.
И никакая проблема не оставляла бы нас к концу дня уставшими и опустошёнными, если бы мы НЕ ДУМАЛИ о ней постоянно.
Но ведь это так сложно?!
Если что-то болит, невозможно не думать об этом.
Возможно! Возьмите ханг. Начните импровизировать - или просто играйте на повторе ритм, который проходили на занятии или нашли в интернете - неважно.
Фишка системы заключается в том, что стоит какой-то мысли закрасться в вашу черепную коробку, как ритм в руках ломается! Невозможно поддерживать музыку и параллельно думать о проблемах. И вам невольно приходится удерживать в голове этот приятный и полезный вакуум, не пускать мысли и концентрировать внимание на музыке. И это лучший отдых для вашего измученного мозга! Он обязательно скажет вам спасибо! Ведь эти 10-20 минут игры - для него настоящий отдых.
Кстати, приглашаю на пробные занятия. Не хотите испытать этот опыт на практике? Скажем, в ближайшее воскресенье?😉
#кэти_ханг #музыкаханга #мысливслух #katty_hang #handpan #hangdrum #handpanmusic #музыкальнаяпсихология